rest 2in1【masumixさんの健康管理カラダカラノート】
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09年01月28日(水)
rest 2in1
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【記録グラフ】
筋肉量(朝)
59.6kg
体脂肪量(朝)
16.4kg
基礎代謝
1775kcal
有酸素運動
115分
体重
79.2kg
食事の記録
2571kcal
カロリー比較
【食事の記録】
4時
明治製菓 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 1スプーン
(4人前)
111
kcal
明治製菓 ザバス ウェイトダウン(1スプーン)
(1人前)
26
kcal
ごま油
(2人前)
18.4
kcal
5時
セブンイレブン 紀州梅おにぎり
(1人前)
158
kcal
6時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本
(1人前)
200
kcal
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本
(1人前)
200
kcal
紀文 紀文 豆乳
(1人前)
57
kcal
12時
吉野家 豚キムチ丼 並盛
(1人前)
625
kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本
(1人前)
200
kcal
18時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品
(1人前)
657
kcal
ごはん
(1人前)
202
kcal
味噌汁
(1人前)
34.4
kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ
(0.7人前)
82.6
kcal
2571
kcal
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