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【記録グラフ】

基礎代謝 1770kcal	体重 79kg	食事の記録 1885kcal
カロリー比較

【食事の記録】

6時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
7時
ごはん（1人前）	143	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
ベーコン（0.5人前）	40.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（2人前）	4.6	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
ごま油（2人前）	18.4	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
バナナ（0.5人前）	31.4	kcal
10時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（2人前）	55.4	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
15時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
18時
ごはん（1人前）	202	kcal
手羽先煮（1.5人前）	397	kcal
ほうれん草の納豆和え（1人前）	56.7	kcal
りんご（0.2人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
	1885	kcal
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