帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

帰りました
< パソコン 　｜　洗濯をした >
疲れちゃた。当直があると、食べないから、数値改善するけど、最近食べ物の誘惑に負ける。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
  2013 kcal
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コメント
司城貴子 2009/01/29 21:53 
今日は、意外と食べてますね。でも、体重すくなくていいですね☆
 無財の七施 2009/01/29 22:24 
玉子焼きが原因です、一だと少ないし、2個食べたの。
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