帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

帰りました
< パソコン 　｜　洗濯をした >
疲れちゃた。当直があると、食べないから、数値改善するけど、最近食べ物の誘惑に負ける。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
  2013 kcal
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コメント
司城貴子 2009/01/29 21:53 
今日は、意外と食べてますね。でも、体重すくなくていいですね☆
 無財の七施 2009/01/29 22:24 
玉子焼きが原因です、一だと少ないし、2個食べたの。
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