no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
和食さと 鶏つくね（1人前） 555 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
人参（1人前） 131 kcal
キューピー ごまドレッシング（1人前） 160 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
あけぼの 肉だんご（2人前） 198 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2626 kcal
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