no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
459kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
20.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治乳業 ブルガリア（0.1人前） 31 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
12時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
20時
サバ（1人前） 489 kcal
ますやみそ あわせみそ（0.5人前） 20.3 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前） 5.8 kcal
楽園果実 ゆず茶（0.3人前） 8.2 kcal
料理酒（0.15人前） 4.1 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
しいたけ（3人前） 48.2 kcal
カツオだし（0.5人前） 3 kcal
  1884 kcal
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