no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
キューピー ごまドレッシング（0.5人前） 80 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
18時
パスタ（1人前） 378 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
キューピー ごまドレッシング（1人前） 160 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2136 kcal
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