今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
豚しょうが焼き
サラダ
ごはん
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
うどん
りんご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン 豚しょうが焼き（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
うどん（1人前） 428 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1445 kcal
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