no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
1.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
明治乳業 ブルガリア（0.1人前） 31 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
トマト（0.25人前） 5.7 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
ごま（0.2人前） 11.6 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
いなり寿司 （2個）（1人前） 392 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
長ネギ（0.25人前） 5.6 kcal
手羽元（2.2人前） 284 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 5.1 kcal
味の素 オイスターソース（0.3人前） 5.1 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
本みりん（0.3人前） 4.3 kcal
  1781 kcal
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