休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>休み
09年02月03日（火）

休み
< 洗濯 　｜　当直 >
今日は、公休だけど、定刻に起床した。何したかと言えば、パソコンでメールチェックして送信した。
４０分掛かる、アンケートで儲けてるのでこれは必要です。
今日は、病院に薬取りに行く、１８年間は、発病してないけど毎日薬を飲んでいる、飲まないですむようになりたいけど、先生は、
飲むのをやめて良いとは言わない。
ドーパミンを減少させる薬だけど、１日一回、夜だけ飲んでいる。下剤が入ってるので、飲まないと便通が悪くなるので、飲み続けしてるの。
恵方巻きを買いに行った、けどね、最初のお店が２９８円なので次に行くと３９８円、次が４９８円で段々と高くなり、結局２９８円の普通の巻き厨子を買って食べた。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
フォーエヌ 大麦若葉（1人前） 11.4 kcal
12時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
鰯フライ（0.5人前） 226 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.8人前） 213 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  2110 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/02/03 08:21 
えー？　これだけバナナとかヨーグルト食べてても便通が悪いんでっか？　食事メニュー見てると、食物繊維たっぷりだし便秘にこの上なく良い食品ばかりなのに・・　辛いでんな。。。

お水を多めに飲んでみるとか。
 無財の七施 2009/02/03 12:08 
便秘はしたことないですけど、便秘したら困るから対策です。
さのっちょ 2009/02/03 18:17 
うちは、おばあちゃんが、恵方巻、作りました。
さすがに、そのままでは、食べれません(^_^;)
小さく切って食べました。
 無財の七施 2009/02/03 19:14 
ぼくね、巻き厨子、東北東を向いて、黙って、そのまま食べたよ、１．３キロ体重が増えちゃたの。
司城貴子 2009/02/03 21:29 
だんだん高くなるってのが嫌でしたね。昨日は、コメントありがとうございました。
 無財の七施 2009/02/03 21:34 
安いお店から廻ったからしかたないですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE