休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

休み
< 洗濯 　｜　当直 >
今日は、公休だけど、定刻に起床した。何したかと言えば、パソコンでメールチェックして送信した。
４０分掛かる、アンケートで儲けてるのでこれは必要です。
今日は、病院に薬取りに行く、１８年間は、発病してないけど毎日薬を飲んでいる、飲まないですむようになりたいけど、先生は、
飲むのをやめて良いとは言わない。
ドーパミンを減少させる薬だけど、１日一回、夜だけ飲んでいる。下剤が入ってるので、飲まないと便通が悪くなるので、飲み続けしてるの。
恵方巻きを買いに行った、けどね、最初のお店が２９８円なので次に行くと３９８円、次が４９８円で段々と高くなり、結局２９８円の普通の巻き厨子を買って食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
フォーエヌ 大麦若葉（1人前） 11.4 kcal
12時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
鰯フライ（0.5人前） 226 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.8人前） 213 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  2110 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/02/03 08:21 
えー？　これだけバナナとかヨーグルト食べてても便通が悪いんでっか？　食事メニュー見てると、食物繊維たっぷりだし便秘にこの上なく良い食品ばかりなのに・・　辛いでんな。。。

お水を多めに飲んでみるとか。
 無財の七施 2009/02/03 12:08 
便秘はしたことないですけど、便秘したら困るから対策です。
さのっちょ 2009/02/03 18:17 
うちは、おばあちゃんが、恵方巻、作りました。
さすがに、そのままでは、食べれません(^_^;)
小さく切って食べました。
 無財の七施 2009/02/03 19:14 
ぼくね、巻き厨子、東北東を向いて、黙って、そのまま食べたよ、１．３キロ体重が増えちゃたの。
司城貴子 2009/02/03 21:29 
だんだん高くなるってのが嫌でしたね。昨日は、コメントありがとうございました。
 無財の七施 2009/02/03 21:34 
安いお店から廻ったからしかたないですね。
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