no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
カレーライス（0.1人前） 90.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
豚肉じゃが（0.7人前） 342 kcal
20時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
味の素 ルーミック ミートソース 1袋（1人前） 58.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
  1769 kcal
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