風邪気味？？【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

風邪気味？？
< no title 　｜　ｲﾙﾘｽﾄﾗﾝﾃ >
風邪気味？？頭と関節が痛い気がする・・・・。
明日はブルガリにてランチ。体調万全で美味しいもの食べたい・・・。んー。。。。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 144 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コモパン ちょこ（0.1人前） 30 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
うなぎの蒲焼（0.2人前） 101 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 32 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
さつまいもサラダ（1人前） 148 kcal
19時
魚すり身（1人前） --- kcal
たいまつ食品 モチ（1人前） 126 kcal
小松菜（0.5人前） 3.5 kcal
ズッキーニ（0.5人前） 10.5 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（1人前） 129 kcal
やきそば（0.9人前） 570 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1864 kcal
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