no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【記録グラフ】
エアロバイク
451kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
1.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ベーコン（5人前） 405 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
木綿豆腐（0.7人前） 151 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
ラー油（0.1人前） 2.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
糸こんにゃく（0.2人前） 3.6 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
味の素 オイスターソース（0.3人前） 5.1 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.3人前） 13.5 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 182 kcal
ごぼう天（3人前） 189 kcal
料理酒（0.5人前） 13.7 kcal
カツオだし（0.5人前） 3 kcal
  2783 kcal
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