久しぶりバレーボール【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

久しぶりバレーボール
< お肉屋さんの揚げ物 　｜　筋肉痛 >
今日は仕事も早く終わり
　運動をもっとしたい気分だったので
1年3ヶ月ぶりにママさんバレーの練習に行ってみたよ。

【記録グラフ】
万歩計
8308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
シュウマイ（冷凍）（0人前） 0 kcal
15時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
18時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1493 kcal
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