no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

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【記録グラフ】
エアロバイク
483kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マクドナルド サラダマリネマフィン（1人前） 281 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.6人前） 154 kcal
マクドナルド マックフルーリー クッキー＆ショコラ（0.5人前） 219 kcal
15時
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
17時
栗まんじゅう（0.5人前） 77.3 kcal
蒸しまんじゅう（0.5人前） 65.3 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 80 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
雪印 北海道バター（0.3人前） 22 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
かぼちゃ（0.06人前） 54.6 kcal
マイタケ（0.25人前） 3.6 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
にんじん（0.25人前） 18.5 kcal
鶏モモ（0.25人前） 150 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前） 63 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
明治 プライムセレクションスライスチーズ（1人前） 52 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
エスビー食品 とろけるシチュー（1人前） 117 kcal
  2041 kcal
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