昨日はすごかったです（主にスクワットが【柏餅みゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

昨日はすごかったです（主にスクワットが
< 特にない気がするん... 　｜　I cannot! >
見事に前日のアレのせいで筋肉痛きました
立ち上がるのに両手つかないときつい

来週はまたバカやる予定です

【記録グラフ】
軽めの体操
2分
軽めの体操（分） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ミルクココア（1人前） 237 kcal
チョココロネ（1人前） 329 kcal
セブンイレブン スティックドーナツ　メープル（1人前） 326 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 244 kcal
20時
カレー（1.6人前） 738 kcal
  1873 kcal
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