no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【記録グラフ】
エアロバイク
394kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
23km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.1人前） 31.5 kcal
10時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
12時
CoCo壱番屋 グランド・マザー・カレー（1人前） 969 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 13 kcal
CoCo壱番屋 ノンオイルドレッシング（1人前） 28 kcal
19時
味彩館 北国の生ラーメン（1.2人前） 337 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング（1人前） 5 kcal
ヤマキ 鰹節（0.5人前） 5.1 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
玉ねぎ（0.125人前） 9 kcal
長ネギ（0.25人前） 5.6 kcal
アヲハタ スイートコーンホール（0.25人前） 32.3 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ますやみそ あわせみそ（1人前） 40.6 kcal
味の素 丸鶏がらスープ（0.5人前） 2.3 kcal
味の素 ほんだし（袋）（2人前） 4.8 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
本みりん（0.5人前） 7.2 kcal
雪印 北海道バター（1.5人前） 110 kcal
20時
森永チョコレート 小枝［ミルク］（1人前） 32.5 kcal
  2089 kcal
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