今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
チャーハン
から揚げ
おかゆ
餃子
シューマイ
【間食】

【晩ごはん】
りんご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
おかゆ（2人前） 130 kcal
餃子（2人前） 764 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2428 kcal
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