no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
伊予かん（1人前）	73.6	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.1人前）	31.5	kcal
9時
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	137	kcal
10時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前）	663	kcal
13時
QBB とろけるチーズ（1人前）	51	kcal
餅（1人前）	118	kcal
20時
ご飯（0.4人前）	94.1	kcal
長いも（0.05人前）	5.9	kcal
濃口しょうゆ（1.5人前）	19.2	kcal
絹ごし豆腐（0.7人前）	118	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
味の素ほんだし（袋）（1人前）	2.4	kcal
片栗粉（0.3人前）	9.9	kcal
味の素オイスターソース（0.012人前）	0.2	kcal
ごま油（0.5人前）	18.4	kcal
キャベツ（6人前）	69	kcal
ダイショーちぎりレタスドレッシング（1人前）	11.7	kcal
ハッピーフーズ鮭ﾌﾚｰｸ（0.3人前）	19.6	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.6人前）	27	kcal
銀たら（1人前）	132	kcal
大根（根）（3人前）	21.6	kcal
にんじん（0.5人前）	37	kcal
玉ねぎ（0.125人前）	9	kcal
ぶなしめじ（0.125人前）	2	kcal
味の素中華あじ（0.5人前）	2.6	kcal
本みりん（1人前）	14.5	kcal
21時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール DRY [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	70	kcal
	1792	kcal
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