朝ジム～夕方出勤【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

朝ジム～夕方出勤
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
40回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
12分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロビクス
40分
エアロビクス（分） のグラフ
自転車（街乗り）
15分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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