no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.1人前） 31.5 kcal
11時
うどん（2人前） 525 kcal
そば（1人前） 145 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
20時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ぶなしめじ（0.125人前） 2 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
豚挽き肉（1.3人前） 287 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.3人前） 37.8 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
じゃがいも（1.5人前） 154 kcal
黒こしょう（3人前） 1.1 kcal
パルメザンチーズ（0.8人前） 22.8 kcal
oto ロールケーキ（0.7人前） 140 kcal
21時
カルビー ポテトチップス こがし醤油 [袋] 70g（0.5人前） 194 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
  3004 kcal
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