今夜は卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

今夜は卓球

< シゴト日　｜　初夏ですね >

　昨夜も食欲魔人でした…

　さて、ボチボチ無理せず怪我せず、まったりとしかっりと
遊んで楽しく愉しんでストレス発散して来ます。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
明太子おにぎり（1人前）	286	kcal
シュガーパン（1人前）	360	kcal
キリンビバレッジファイア挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前）	34.2	kcal
13時
たらこおにぎり（1人前）	291	kcal
山崎製パンランチパックピーナッツ（1人前）	177	kcal
カゴメトマトジュース（1人前）	100	kcal
16時
アサヒ飲料ワンダアフターショット [カン] 190g（1人前）	34	kcal
20時
マクドナルドダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前）	836	kcal
日精ヨークピルクル（1人前）	338	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
23時
サッポロ一番塩ラーメンインスタントラーメン（1人前）	443	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
味の素株式会社ダノン（1人前）	73	kcal
プロセス（1人前）	---	kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前）	---	kcal
ウイダーサプリメント一式(プロテイン)（1人前）	100	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
コンドロイチン（1人前）	---	kcal
Ⅱ型コラーゲン（1人前）	50	kcal
	3403	kcal
		食事レポートを見る

2009/02/13 17:06

はな金は　解放感がありますね。
精々お楽しみ下さい。

2009/02/16 10:24

　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　なんか週末、気温が暑すぎました…
　ちょっと体調不良です。

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