ショック！！【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

ショック！！
< 暖かかったなぁ～ 　｜　混み混み耳鼻科 >
今朝体重計に乗ると
なんと1キロも重くなってるぅ～～～～涙
　昨日はジムとウォーキングしたのになんで～～？
そんなに馬鹿食いもしてないのに～～～涙

今日は保育園ママ友のお宅に招待されて
　手作りピザをご馳走になっちゃった。
運動はお休みにしたい気分だったけれど、
　体重増に高カロリー摂取したので
夕方軽めにウォーキング＆ジョギングしてきたぁ～。

夕飯は炭水化物抜きにしよっと。

【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
13時
ファーストキッチン ツナコーンマヨピザ（1人前） 373 kcal
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
日本水産 さんまのしょうが煮（缶詰め）（1人前） 154 kcal
20時
マーボ豆腐（0.2人前）（1人前） 152 kcal
  1548 kcal
食事レポートを見る
コメント
erikA-S 2009/02/17 06:00 
毎日１キロくらいの変動であれば気にする事ないですよ。
きっとすぐに戻ると思いますよ。
hana_511 2009/02/17 11:45 
そうそう、1kgぐらいの増減は、私もよくありますもん。
花粉の中でジョギング、苦しくない？　あんまり無理しないでね。
マユロウ 2009/02/17 13:15 
★Toratara55さん　こんにちは。
　1キロの変動は気にしなくていいのですね～。
ショックでショックで。でもコメントみて安心しましたぁ～～～。

★hanaちゃん　皆あるんだね～～。ホッとしたよん。
　花粉症でのジョギング　マスクしてるし
薬飲んでるのでなんとかやってるよ。ありがとう無理しない程度に
頑張るよ～～。
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