暑気当り？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

暑気当り？
< 初夏ですね 　｜　ダルい… >
　昨夜から急に気温が上がって運動したので、ちょっと全身がダルい
ような感じの体調不良ですね…


　午後がら曇って来たので、本日は無理せず散歩しないで、
休養にします。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
35%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
14時
インスタントラーメン（カップ・ノンフライ）（1人前） 436 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
20時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
宝酒造 果実きわだつチューハイ ブルーベリー [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
22時
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
  2301 kcal
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