起床【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

起床
< 活力 　｜　出陣 >
懸案事項が解決されて、今日は、雲一つ無い快晴の心です。生き生きとした気分です。
お休みだし、でも、生命保険の一般課程の勉強してるの、会社で資格を取って欲しいと言われてね
募集活動をするわけでは無いというので、一般教養になると思って受ける事にしたけど、
司法試験の勉強が一部重なることもあって、そう勉強しなくてもわかる問題だけど
受験する以上、100点で受からないと恥ずかしいから、お休みで勉強する事にしてるので
何処にも、遊びに行けません。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
　バナナ　1本（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
フォーエヌ 大麦若葉（1人前） 11.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.7人前） 186 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/02/17 18:44 
生命保険やってました。最初の試験は９８でしたがたくさんある試験でどんどん点が下がっていきましたよ（＾＾；）
 無財の七施 2009/02/17 18:50 
そんなに試験があるのですか、一般課程のテキストだけ貰ってます、講習は無いようです、生命保険会社の従業員じゃないから、試験だけ受けるみたいなのです。
無財の七施 2009/02/17 19:11 
寒いからか、基礎代謝が低下してます、4時間位歩いたのに、体脂肪も増加してる。
さのっちょ 2009/02/17 19:45 
試験は、機会があるときに、受けたほうが、お得かもですね。。。。。。
頑張ってください。。
 無財の七施 2009/02/17 20:38 
一般常識が増えるので良いと思います、損保の試験もやってるので次回には挑戦しようかとも考えてます。
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