no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
伊予かん（0.5人前）	36.8	kcal
レンゲ印カナダ産純粋はちみつ（0.5人前）	16.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
12時
CoCo壱番屋グランド・マザー・カレー（1人前）	969	kcal
CoCo壱番屋ノンオイルドレッシング（1人前）	23	kcal
17時
CoCo壱番屋ヤサイサラダ（1人前）	13	kcal
20時
ごはん（1.5人前）	353	kcal
長いも（0.25人前）	29.3	kcal
濃口しょうゆ（0.8人前）	10.2	kcal
サバ（0.6人前）	293	kcal
大根（根）（1.2人前）	8.6	kcal
きぬさや（0.6人前）	5.4	kcal
厚揚げ（1.5人前）	293	kcal
カツオだし（1人前）	6	kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前）	5.8	kcal
料理酒（0.5人前）	13.7	kcal
かぼちゃ（0.03人前）	27.3	kcal
長ネギ（0.3人前）	6.7	kcal
味の素中華あじ（1人前）	5.1	kcal
味の素オイスターソース（0.15人前）	2.6	kcal
穀物酢（0.3人前）	1.2	kcal
21時
ブルボンチョコダイジェスティブビスケット（3人前）	96	kcal
	2313	kcal
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