no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
27200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
97cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ビスケット（1人前） 13 kcal
7時
セブンイレブン ハムたまごサンド（1人前） 314 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
11時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
16時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
すかいらーく ハンバーグ（0.2人前） 101 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
チキンステーキ（0.1人前） 36.8 kcal
20時
　 チョコアイス（1人前） 242 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2158 kcal
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