サルサ発表会【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

サルサ発表会

< 12kmウォークジ... 　｜　忙しい >

　知人達による、渋谷の道玄坂にあるホールでの発表会でした。

　まぁ、サルサ以外、色々とあり、立ち見でしたが、あっと云う
間の約三時間でした。

　でも、足、シビれてましたが…

　その後、発表会に参加した方々に挨拶されて別れて、こちらは
牛タン+チューハイで夕食した(爆)

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
トースト（2人前）	540	kcal
マーガリン（2人前）	197	kcal
紅茶（2人前）	2.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
13時
カレーライス（1人前）	905	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
マクドナルドガムシロップ（1人前）	27	kcal
15時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前）	175	kcal
16時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
21時
牛タン（2人前）	1000	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
チューハイ（3人前）	600	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
	4421	kcal
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