in

< ｒｅｓｔ　上越国際　｜　out >

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	170	kcal
味噌汁（1人前）	37	kcal
かんぴょう（1人前）	13.1	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（0.6人前）	6.2	kcal
鶏照り（0.2人前）	94.6	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
11時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（2人前）	55.4	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
バナナ（1.2人前）	75.3	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（2人前）	400	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
16時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
19時
バナナ（1人前）	62.8	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前）	27.7	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
日清カップヌードルライト　シーフード（1人前）	198	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
	1494	kcal
		食事レポートを見る