no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参（1人前） 131 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ばなな（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ばなな（0.5人前） 30.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2711 kcal
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