no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

メタボ次郎さん


山口県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
オリジン弁当卵（0.3人前）	23.1	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージキトサン（1人前）	6.1	kcal
DHC ビタミンＣ（1人前）	4.6	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前）	37.2	kcal
10時
亀田製菓鬼太鼓たまり味 [袋] 10枚（0.1人前）	3.8	kcal
12時
ご飯（1人前）	151	kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前）	18.4	kcal
豚肉の串カツ（0.5人前）	227	kcal
ガゴメ昆布（1人前）	7.1	kcal
セブンイレブン大根（1人前）	13	kcal
大豆（1人前）	36	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
吉野家おしんこ（1人前）	17	kcal
19時
ご飯（1人前）	151	kcal
焼きサバ（2人前）	284	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前）	391	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
	2164	kcal
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