全国ﾄﾞｺも雨ですね【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

全国ﾄﾞｺも雨ですね
< 明日は雨なのね｜ 　｜　揚げせんべいぼりぼ... >
【今日のできごと】
洗濯は室内干しにしました。一週間は雨のようですし・・・こんなときに気分転換にステラおばさんのクッキーでもたべるか～♪もぐもぐ（＾～＾）　おいし～♪♪
【今日の感想】

一日中雨ですね・・室内干ししてエアコンをつけっぱなしにしていたんですが・・換気したい（＝＝；；
かび臭いとどうもアレルギーが反応して、咳がゴホゴホと・・
寒くても、一日一度はベランダを空けて換気しないと、気が気でないワタシでありました＾＾：：

早くベランダをあけないとっ！！

揚げ鶏と蓮根の油淋ソース ・豚肉と色々野菜のトウチ炒め ・挽肉と野菜、卵の辛味あん ・『旨辛』麻婆豆腐 ・パリパリキャベツのジャージャンサラダ
【記録グラフ】
万歩計
3519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
挽肉とたまねぎ炒め（0.3人前） 208 kcal
にら玉炒め（0.3人前） 47.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（0.2人前） 68 kcal
ごぼうとにんじんと真鯛のキムチ炒め（0.4人前） 115 kcal
きゃべつと鶏の皮蒸し（0.3人前） 90.3 kcal
桃屋 キムチの素 （1人前） 9.4 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1367 kcal
食事レポートを見る
コメント
W650 2009/02/24 03:27 
ＨＡＲＢＳさん　おはようございます。
全国的な雨で、一時もう春かと思うようなお天気だったのに逆戻りですネ。
私もまた自転車に乗れなくなってしまいました。
 -HARBS- 2009/02/25 01:20 
W650さんこんにちわ～♪
そうですよね、体調がよくなってこれから運動だ！なときに雨つづきですものね・・・・
雨の中の自転車は危険なので、楽しい音楽をききながらウォーキングですよ＾０＾
芽多忙鰻太郎 2009/02/24 10:11 
わだすもそうだけど、カビに敏感だと湿度が高いときってヤだよねぇ～・・。

なんだか、中華づくしのステキな食事メニューだニャ☆　ボリュームたっぷり。。＾＾；
 -HARBS- 2009/02/25 01:22 
わし★さんこんにちわ～♪
たしかに・・お昼は月曜恒例？の中華弁当（おかず3品+ご飯付き650円）で夜も中華のつもりではないんですがキムチの素がはいったらそうみえますね（＝＝；；
どおりで寝る前まで喉がからからだったはずだ・・・
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