no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

no title
< no title 　｜　もってかれた >
2:00　ねる
6:20　おきる　　背中の筋肉痛少しと拳痛あり

【朝ごはん】バナナ2ほん
　　　　　　ちくわのりチーズまき　ごはんとのり

【間食】Wアミノバリュー　ちびちび

【昼ごはん】おべんと
　　　　　　（ちくわのりチーズまき　ぶたこまマヨカツ　エリンギいため
　　　　　　　かぼちゃにもの　たくあん　ごはん　のり　）
　　　　　　ワンダボディショット目覚めのブラック
　　　　　　カレドショコラフレンチミルク1

【間食】キシリッシュ大人のオレンジ2

【晩ごはん】かれい煮付け　半熟たまごかにあんかけ
　　　　　　キャベ千　カレーライス　
　　　　　　エンゼルフレンチ　紅茶


【きょうの運動】（min.）
・ウォーク（30+30）

【今日の感想】
・きのうの稽古では、約束組手をすこし習った。
　楽しかった〜〜！！
　がつん、がつん　と骨がぶつかる感じが…たまらん！
　あと、めったにないことだけど
　ミット打ちで「ちょっと」ほめられた。めっちゃ、うれしい。
　舞い上がらずに復習しないと…もどっちゃう^^;

　体調をこわしてしばらく休んでいた、一緒に通ってる人が
　復活したので、帰りにたくさん喋った。
　ミスドでカフェラテ3杯のんだ〜♪
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
380リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		万歩計
9454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2009/02/24 20:16 
ハハッ！　私も３杯は飲みます。
これで、元は取れる？ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)
 saba 2009/02/25 12:09 
コーヒーだと、2杯！Macでも…
でも、ラテならぐびぐびいけますね＾＾♪
ラテの方がなんだかリッチな感じ。
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