no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 サーモンフライ タルタルソース 卵フライ たけのこ土佐煮 焼きそば 若布わさび和え
【間食】リッツ 麦チョコ
【晩ごはん】豚の角煮 もやし 白菜とつくね煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
サーモンフライ（0.5人前） 164 kcal
タルタルソース（0.5人前） 70.3 kcal
卵フライ（0.5人前） 152 kcal
たけのこ土佐煮（1人前） 31.2 kcal
焼きそば（0.5人前） 214 kcal
若布わさび和え（1人前） 24.4 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
エヌエス 麦チョコ（0.1人前） 47 kcal
19時
豚の角煮（1人前） 428 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
白菜とつくね煮（1人前） 168 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2245 kcal
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