ご飯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

ご飯
< 温泉 　｜　洗濯 >
夕ご飯を作った。お母さんは寝込んでるし、娘は、疲れて寝てるし、ぼくは、元気だからあ、栄養満天の料理を作った。
ぼくの料理を家族はどう思って食べるか、栄養は満天だけど、美味しいかどうかは不明です、ぼくは美味しいけど。
家族が何と言うか不安です。
お母さんは、美味しかったと言ってくれたけど、娘は、魚と卵焼きを食べ残してる、やだな！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2人前） 414 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
  1447 kcal
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