ご飯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

ご飯
< 温泉 　｜　洗濯 >
夕ご飯を作った。お母さんは寝込んでるし、娘は、疲れて寝てるし、ぼくは、元気だからあ、栄養満天の料理を作った。
ぼくの料理を家族はどう思って食べるか、栄養は満天だけど、美味しいかどうかは不明です、ぼくは美味しいけど。
家族が何と言うか不安です。
お母さんは、美味しかったと言ってくれたけど、娘は、魚と卵焼きを食べ残してる、やだな！

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2人前） 414 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
  1447 kcal
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