no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

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【記録グラフ】
エアロバイク
532kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
20.7km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
12時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
21時
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
にんじん（1.5人前） 111 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
鶏モモ（0.5人前） 300 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素 ほんだし（袋）（1人前） 2.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
料理酒（0.5人前） 13.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
  1879 kcal
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