レコーディングダイエット29週目【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

レコーディングダイエット29週目
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今日は土曜日ですが、労働組合の会議があるので、出勤です。ん？出勤とは言わないかぽ。

で、ダイエットですが、-16.3kgと言うことです。
そろそろ痩せにくくなってきましたぽ。
そろそろ筋トレとかした方が良いかもしれないぽね。
でも、筋トレ嫌い(´・ω・`)


最近、ちょっと会ってなかった人に会うと、

「痩せた？」

と言われるようになったぽ。
ちょっとうれしいぽ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
ロースとんかつ（1.2人前） 701 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
焼き鮭（1.2人前） 177 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
14時
ロース（1人前） --- kcal
17時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3839 kcal
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