焼き鳥、面接・・・【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

なおりん２０００さん

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その他

焼き鳥、面接・・・

< no title 　｜　仕事→歯医者 >

今日は面接。　次の仕事かも・・・。

４番と、友達の働く焼き鳥屋で飲み。
おいしかったし、サービスしてもらっちゃた。

雪だった・・・。

【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 7	体年齢 27	体脂肪率 25.6%
筋肉量 38.45kg	基礎代謝 1190kcal	食事の記録 2314kcal
体重 54.9kg

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
コーヒー（1人前）	73.4	kcal
11時
クッキー（1人前）	168	kcal
12時
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前）	167	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
ひややっこ（1人前）	82.8	kcal
ひじき煮物（1人前）	152	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
玄米（0.5人前）	116	kcal
しいたけ（1人前）	16.1	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
ジョイフル焼きとり（1人前）	218	kcal
もつ煮（0.5人前）	94.4	kcal
宝酒造果実きわだつチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前）	322	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
19時
生ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
じゃがいもべ－コン炒め（0.5人前）	81.2	kcal
スモークレバー（0.5人前）	49.5	kcal
	2314	kcal
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