no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

メタボ次郎さん


山口県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
オリジン弁当卵（1人前）	77	kcal
ほうれん草（3人前）	18	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC ビタミンC（1人前）	4.6	kcal
キリンヤクルトネクストステージキトサン（1人前）	6.1	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
12時
ご飯（1人前）	151	kcal
すかいらーくハンバーグ（1人前）	503	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ディチェコスパゲティ（0.3人前）	84	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
20時
ご飯（1人前）	151	kcal
高菜（5人前）	8.4	kcal
油揚げ（1人前）	116	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
22時
オリジン弁当卵（1人前）	77	kcal
	2412	kcal
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