no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
96.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
13725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
6203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 129 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
8時
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
コロッケ（3人前） 863 kcal
  6203 kcal
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