チョコクロ美味しい【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

チョコクロ美味しい
< 久しぶりのウォーキ... 　｜　魚が美味しい >
今日は仕事の帰りに
寄り道してサンマルクカフェで1人ランチ。
　サンドイッチとチョコクロのセットだったのだけど
やはりパン類はカロリーたかいね～～(^^ゞ
　でもチョコクロ美味しかったぁ～～。

【記録グラフ】
万歩計
10936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
マンゴー（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
14時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
かつ（1人前） 675 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
ローストビーフ（1人前） 184 kcal
  2423 kcal
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