なむぅ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

Ｇｒuuｋｉさん

なむぅ

< 啓蟄も過ぎたという... 　｜　新年度の抱負 >

携帯が水没した…
さっきまで画面が青く点滅してたけど、今は充電の赤いランプが
ずーーーっと灯りっぱなしになってる…

ジッとみてると、なんか憂鬱になるねコレ…

【記録グラフ】

体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
日本コカ・コーラジョージアオリジナル（1人前）	87.5	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
豚の生姜焼き（0.2人前）	81.6	kcal
ブロッコリー（0.3人前）	9.9	kcal
海老天（0.5人前）	62.9	kcal
フライドポテト（0.4人前）	66.4	kcal
こんにゃくの煮付け（3人前）	19.9	kcal
18時
フライドチキン（0.6人前）	217	kcal
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.7人前）	125	kcal
ロールキャベツ（0.6人前）	186	kcal
ホタテのトマト煮（1人前）	38.6	kcal
	1428	kcal
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