新年度の抱負【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

新年度の抱負
< なむぅ 　｜　おおっ >
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私事でいまてこずっている用事が、とりあえず3月一杯には片付くめどがついた。
4月からは運動ももっとやっていこうと思います。
減食のみで痩せるのもそろそろ限界が見えてきたので…
タニタの身体組成計で測ってみると、筋肉レベルが落ちてる落ちてる。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 17.5 kcal
ブリの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
豚のしょうが焼き（0.2人前） 81.6 kcal
ホタテ（1人前） 14.6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
20時
チャーハン（0.5人前） 200 kcal
おにぎり（1人前） 108 kcal
酢豚（0.3人前） 103 kcal
春雨（1人前） 13.9 kcal
ロールキャベツ（1人前） 310 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1653 kcal
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