no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

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< また歯医者 　｜　優しさ >
ＤＶＤ「ナショナルトレジャー」「ロストメモリーズ」見た。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ワイン（1人前） 73 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（1人前） 597 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（1人前） 597 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
18時
玄米（0.5人前） 116 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
23時
胡瓜（1人前） 104 kcal
  1991 kcal
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