疲れた【すなこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

疲れた
< あれれ・・？ 　｜　一応続いてます >
昨日はなかなか寝付けず、結局寝たのは4時を回っていました。。。
あとで記録訂正しておかねば。

そんでもって起きたのは13時時半…
なにやってるんだああああ
一応10時くらいに一旦目が覚めたけども。
2度寝、3度寝とダラダラしているうちにこの時間。
起きて昨日の残りご飯を食べ、郵便為替を換金し、バイトへ。
15-ラスト。
帰りがけに、どうしても食べたくなってお菓子を99で購入。
一気に食べたい衝動に駆られたけれども、ぐっと堪え。
明日のおやつにとっておくぞ。

これからお風呂入って頑張れば1時半には寝れそうだ。
今日こそ目標達成すっぞ。
そんで早起きして洗濯します。

あーあ。
体重計のりたくない。
【記録グラフ】
足あげ
30回
足あげ（回） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腰回し
30回
腰回し（回） のグラフ
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
13.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ベビースター（1人前） 103 kcal
ビッグカツ（1人前） 89 kcal
12時
ポテトチップ（0.3人前） 122 kcal
14時
ポテトチップ（0.7人前） 285 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1943 kcal
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