一応続いてます【すなこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

一応続いてます
< 疲れた 　｜　no title >
ダイエット大変(ﾟ∀ﾟ)

でもやるって決めたの

低カロリーな食品で頑張るのです！
0カロリーのゼリーならデザート食べたいときにうってつけです(^^)
そして自己暗示

「私はお腹いっぱい」
「私はもう食べられない」
「私は満腹だ」
「私は食べるよりやらなきゃいけないことがある」
「私はお腹空いていない」


などなど




はあ…







頑張る

【記録グラフ】
食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
18時
ゼリー（1人前） 0 kcal
ブランサンド（2人前） 176 kcal
トッポ（1人前） 197 kcal
23時
レーズンパン（1人前） 139 kcal
カニクリームコロッケ（1人前） 90 kcal
  763 kcal
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