減量開始【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>レンブラントさんのトップページ>記録ノートを見る>減量開始
09年03月13日（金）

減量開始
< no title 　｜　2日目　試合28日... >
帰ってきました。

筋肉量が増えたと同時に脂肪も増えました。

今月末までに5.4kg落とします。

今日より減量です。

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
松屋 彩りキムチ豚めし 並（1人前） 779 kcal
セブンイレブン あじつみれ　（1人前） 50 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　おでん（1人前） 50 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
トップバリュー もやし（2人前） 85 kcal
和風おろしハンバーグ（0.8人前） 310 kcal
  1778 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE