no title【脱メタボ計画さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

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【記録グラフ】
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
鶏肉（1人前） 356 kcal
オイスターソース（1人前） 21.4 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
焼きのり（0.2人前） 1.1 kcal
唐辛子（0.1人前） 2.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
  1558 kcal
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