色々とあって【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

色々とあって
< ヤバイ… 　｜　今夜は卓球 >
　やる気無し…


　風邪や無我だけしないように注意します。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
37%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
はちみつ（1人前） 100 kcal
13時
天屋 春天丼（1人前） 1005 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
17時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
20時
親子丼（1.5人前） 748 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
コーヒー牛乳（2人前） 235 kcal
パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
はちみつ（2人前） 200 kcal
  3779 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/03/17 14:46 
そんな時もありますよね～。

ボチボチ頑張って参りましょう！！！（無責任？）(^^ゞ
 エルフショット 2009/03/18 10:04 
　はりそん705さん、どうもです。
　周りが連帯責任は無責任なので…
　自分がコケたワケではないので、凹みはしてないのですが、
上の尻拭いなので、やはり、やる気が出ないです…
ドルフィン２ 2009/03/17 22:24 
本当に、そんな時ってあります･･････。
無理しないことが1番です。
 エルフショット 2009/03/18 10:07 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　本当にこんな時に怪我とかしたら、ストレス溜まり
まくりますので、まったりゆっくり、なにかをやる時は
いつもの倍の時間をかけて確認してます。
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