わかってたけど・・・・【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

わかってたけど・・・・
< 運動OFFDAY 　｜　アルコールを飲むと... >
先日ウォーキング＆ジョギングの友の
ウォークマンを水につけてしまった。
　まだ購入して１ヶ月。
だめもとで修理の見積もりをお願いした返事が
本日来たのだけど、予想通り１万。
　小さいタイプのは6000円で釣りがでるので
新しいのを購入した方が安いので
　お断りしたので、新しいのを検討しよっと。
あ～それにしてもドジな私自身に腹が立ちます。
　
【記録グラフ】
万歩計
8015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
デニッシュクロワッサン（1人前） 191 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
おにぎりセット（1人前） 500 kcal
大塚ベバレジ ジャワティー ストレート（1人前） --- kcal
20時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
アサヒビール SLAT（1人前） 87.5 kcal
  1467 kcal
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