out　キャンプ【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.7kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1731kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前） 54 kcal
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 151 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前） 52 kcal
13時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
17時
ビーフシチュー（1.5人前） 972 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（2人前） 240 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 640 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
  3003 kcal
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